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夏!夏!夏!

2017.06.22 | Category: プライベートなお話

 

 

 

 

みなさんこんにちは!

担当田村です( ´-` ).。oO

 

 

 

突然ですが

みなさん今年の夏の予定はもう立ってますか?( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

私は今年の夏は数年ぶりに

某ロックフェスに行こうと計画しておりまして…

 

 

 

前のフェスの時はキャップにしたんですが

首が焼けるなぁと気づき…(´・ω・`)

 

 

野外フェスなので日焼けは

当たり前だし覚悟はできてるんですが…

 

でもでも!

できるだけ日焼けは

避 け た い ( -᷅_-᷄ )

 

 

 

 

ということで…

水曜日の午後のお休みを利用して

スポーツショップで買ってしまいました。

 

 

 

帽子。

 

 

 

それも若干つば広め。(笑)

 

 

軽いし畳めるし洗える*\(^o^)/*

 

 

この時期なので少しお高めでしたが

悔いはございません。笑

 

 

 

やっぱり帽子があるのとないのとでは

全然違いますからね( 」´0`)」

熱中症対策にもなりますし♪

 

 

 

こないだは出演する

アーティストさんのCD借りたり

もう今から意識高めです…( *´꒳`*)

 

 

 

やっぱり楽しみがあると

仕事も頑張れるなぁ〜と

うきうきな田村の更新でした(*^ω^*)

 

 

 

 

 

 

 

夏を先取りして夏風邪予防

2017.06.16 | Category: お知らせ,夏バテ,未分類

こんにちは👋😃

酒井です

今回は少し早めになりますが夏風邪予防について語りたいと思います❗

 

去年の夏も暑くて大変でしたよね😂

僕も暑がりなので夏は過酷な季節です

今年の夏もどうやら暑くなるみたいなので皆さんも夏バテや熱中症に気をつけて下さいね❗

この時期になるとテレビや雑誌等で熱中症や夏バテ予防の仕方が紹介されてたりするので患者さんの中にも凄く知識が豊富な人もいます❗

僕もまだまだ勉強中なので良い情報あれば教えて下さいね😃

 

また夏バテ&熱中症に関しては最新情報も研究してご紹介できる様にしておきますね😃

 

今回は夏風邪に関して説明していくので皆さんも少しでも心に留めてもらえれば幸いです🎵

皆さん

何で昔から夏風邪は治りにくいから気をつけろ!って言われるか疑問に思った事はないですか?

だって春夏秋冬あれば暑い時期より寒い時期の方が治りにくい感じしませんか?

 

夏風邪が治りにくい理由のキーワードは体の冷えです!

体の冷えって聞くと更に皆さんを混乱させてしまいますね💦すいません😣💦⤵

 

体は外から冷えされる時は比較的緩やかに冷えていきますが、内から冷やされる時は瞬時に冷されて体に色々な症状が発生してしまいます❗

暑い日は冷えた飲物やアイスクリームなんか食べたくなりますよね😃

甘党な僕もアイスクリームは好きなので明日から冷たい飲物や食べ物を禁止して下さい❗とはとても言えないですが食べ過ぎ&飲み過ぎは正直体にとって大ダメージです!

 

夏風邪になるメカニズムを説明していきますね😃

冷たい物を取りすぎると体の中で何処が最初に冷えると思いますか?

 

正解は胃と腸です

 

胃腸は食べ物を消化&吸収する機能もありますがそれ以外にも免疫即ち体をバイ菌から守ってくれる機能もあります❗

お腹が弱い人は免疫力も落ちてきている傾向の人が多いので一年通して風邪を引きやすくなったり体調を崩しやすかったりとあまり良いことはないです❗

 

皆さんも今年は冷たい飲み物の量を少し減らしたり、飲むとしても小まめに少量ずつ飲むなどの工夫をしてみて下さいね❗

お腹を強くして免疫力を強化して夏風邪にならない強い体を今から作っていきましょう✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この時期、体に溜まるモノ。

2017.06.12 | Category: 冷え 血行不良 体質改善,浮腫み

 

こんにちは!
ついに愛媛も梅雨入りしましたね☂
よくカッパを忘れて濡れながら自転車で通勤している
担当は渡部です( ̄∇ ̄;)

 

梅雨の時期は湿気が多くて洗濯物が渇きにくかったり
カビが大量発生しますね~( ๐_๐)〣
でも湿気が溜まるのは人間も同じなんです

 

それが分かりやすく現れるのが「ムクミ」!!

 

ムクミは余分な水分が老廃物が体に溜まっている状態です

体に要らないものばかり溜まると
ダルくてしんどいですよね…。

余分な水分や老廃物はリンパ菅が運んでくれるのですが
実はこのリンパ菅、筋肉などに押し流してもらわないと
流れていけないのです(´×ω×`)

 

そこでポイントになるのが「ふくらはぎ」!!

 

最近メディアでもよく取り上げられていますが
ふくらはぎは下半身の血液を心臓に戻してくれる
ポンプの働きがあり、第二の心臓とも呼ばれています✧*。

 

 

座りっぱなしが多い人は
足の爪先を上げ下げする運動がオススメです!
立ちっぱなしが多い人は踵を上げ下げする動きでも○

 

あと、膝裏や鼠径部にはリンパが集まっていて
そこが硬くなっていると流れが滞りやすくなってしまうので
押してあげたり、軽く叩いてあげたりしてあげると
流れもスムーズになりやすいですよ♪

 

ちなみに今、ブラックボードにはムクミに効く
ツボを紹介しているので興味のある方は
チラッとのぞいてみてください|ω・`)

【え?】痛みは友達!?

2017.06.05 | Category: 整骨院,痛み

from 松山鍼灸整骨院より…

 

こんにちは!

 

合言葉は「イタイのイタイの飛んで行け」 三浦です(^^)

 

本日も当院にはたくさんの「痛み」を訴えられる患者様が

ご来院になりました。

 

腰の痛み、肩の痛み、頭痛、神経痛…

鈍い痛み、鋭い痛み、じりじり痛む、ピリピリ痛む…

 

など痛みの出る場所や痛みの種類も様々です。

 

 

では、そもそもどうしてこの「痛み」というものを人の身体は感じるのでしょうか?

 

 

それは「あなたを守るため」なのです。

 

 

もし痛みを感じなかったらどうでしょうか?

 

ケガをしても、腰が固まっていても、足が腫れていても痛みを感じなかったら…

 

人間の身体は壊れてしまいます(*_*)

 

 

 

ですから「痛み」とはそうなる前に身体が出す「サイン」なのです。

 

痛みによって「あまり動かないように」「そろそろ休んだ方がいい」「生活習慣を見直そう」

ということを身体はあなたに教えてくれているのです。

 

 

痛みはツラいものです(;_;)

 

ですが、どうして痛くなったのか?ということを考えてみるとまた痛みの見方も

変わってくると思います。

 

 

私たち治療家の最大の目標は痛みを取ること以上に、痛くなった原因を自分自身で

気づいてもらうことにあります。

 

身体は他の誰でもなくあなたのものです。ですが、あなたを必要としている人はたくさん

いるはずです。

 

「痛み」という「身体の声」に耳を傾けてより良い身体の状態にしていきましょう♪

背中のま〜るいヤツ

2017.05.31 | Category: ツボ,メンテナンス,冷え 血行不良 体質改善,浮腫み,肩こり,腰痛

 

 

みなさんこんにちは!

担当田村です( ´ ▽ ` )ノ

 

梅雨に入りましたが、昼間は

夏のような暑さですね〜( ;´ω` A;)

 

体の疲れ、だるさ…溜め込んでいませんか?

 

 

暑くなってくると冷房が効いた部屋に

長時間いたり、冷たいものを飲む機会や

食べる機会も増えてくると思います。

 

 

 

体を冷やすと血流が悪くなり

筋肉が緊張するので疲れやだるさが

残りやすくなります(´・_・`)

 

 

そこでオススメしたいのが

吸玉ですっ*\(^o^)/*

 

 

えっ!もう吸玉ずっとしよるけど?

って人もいらっしゃるかと思いますが…

どうして血流がよくなるのか

考えたことはありますか(・・?)

 

 

どうして血流がよくなるのかと言うと…

 

吸玉で皮膚を吸い上げたときに

一時的に血管を収縮させ、

解放するときに血管を拡張させるからです!

 

 

血液は栄養を運んだり

一緒に水分も運んでくれますから

血流がよくなるとコリや痛みも

緩和され、むくみもよくなります(*^ω^*)

 

 

患者様から

先生たちは肩こったりしないの?

とよく尋ねられますが…

 

私たち治療スタッフも

実は!!

吸玉してケアしてます٩( ‘ω’ )و 笑

 

 

実はまだしたことないよって方は

この機会に是非♡

ずっとされてる方はこうやって

血流よくなってるのか〜と

考えながら治療受けてみてください♩

 

 

では、土曜日の様子を最後に…

最近ムキムキになってきた酒井先生で

お別れです( *´꒳`*)笑

脚を柔らかくして腰痛予防

2017.05.26 | Category: 腰痛,腰痛症

こんにちは

酒井です

今回は足が原因で発生する腰痛の予防をご紹介したいと思います。

当院には強い腰痛を訴えて来られる患者さんが多いですが、腰痛の原因も様々ありそれに対して治療法も変化します。

今回は脚の疲れからくる腰痛予防を紹介します。

脚から来る腰痛の方は横向きや仰向けに寝ていて安静にしていたりすれば痛みがほぼなく腰をその状態から捻じる動作をしても痛みの程度は軽い人が多いです。

その理由は痛みがあるのは腰でも原因は腰ではなく脚にあるからです。そのような方は腰を触っても痛みはなく下半身を触ると筋肉の緊張が強く触ると痛みも強い傾向があります。

そのような患者さんに最近の出来事をお聞きすると、歩き過ぎたや不安定な場所での作業があった等の下半身に負担がかかることされているケースが非常に多いです。

このような患者さんに関しては腰の筋肉より下半身の筋肉の緊張をとかないと症状が改善しません。

心当たりがある方は腰より下半身のストレッチや膝裏にある委中というツボを刺激する事をお勧めします。

これから暑くなると冷たい水分を大量にとりお腹が冷えてぎっくり腰が増える季節になるため皆さんも上手に腰痛予防していきましょう。

ぎっくり腰ふたたび!!

2017.05.22 | Category: ぎっくり腰,ツボ

 

 

こんにちは!今回の担当は渡部です。

 

ついに真夏日を観測する日が増えてきましたね(;´д`)ゞ
院内の設備も徐々に夏仕様に変わってきています♢*゚

 

 

実は最近また、ぎっくり腰になり来院される患者さんが増えています!!

 

その原因は、「冷たいものの取りすぎ」

 

前回にもお話ししましたが、最近気温が高くなっているので
冷たい飲み物を飲む機会が増えています。
その「冷え」が筋肉も硬くしてしまい、柔軟性がなくなるので
ふとした動きやちょっとしたことでも腰が痛みやすい状態になっています。

 

 

あと多いのが、脚の疲れからきている人!

 

ぎっくり腰で来院されている方、全員と言っていいほど
脚の張りや硬さが強いです(*_*;
GW明けで仕事が忙しい、逆にGW中に仕事が忙しかった
というひとが多かったからかもしれませんね(×_×)

 

そんなときは、膝の裏や脛の外側を押してあげてみてください。
膝の裏には腰痛のツボがあるんです♪
片膝を立てて床に座って、脚の外側から親指を当てると
押しやすいですよd(⌒ー⌒)

 

「脚はそんなに疲れてないんだけどな~。」
と思っている方!!
触ってみると意外とパンパンになってますよ~。
気になる方はぜひ脚を触ってみてください(* ̄∇ ̄)ノ

【意外】ストレッチは伸ばさずに縮める!

2017.05.15 | Category: ストレッチ,股関節痛,腰痛,腰痛症

from 松山鍼灸整骨院より・・・

 

みなさんこんにちは!

骨盤建築家 三浦です。

 

五月晴れが気持ちいい日ですがどうお過ごしでしょうか?

 

 

今日は知っているようで知らない「ストレッチ」のお話です。

 

ストレッチというと「伸ばして筋肉を柔らかくする」という

イメージが強いかと思われます。

 

 

しかし、それは半分正解で半分間違いです。

 

 

なぜか?

というと。。。

 

筋肉は「伸ばされ過ぎると硬くなる」からです(◎_◎;)

 

人間には何に対しても「防御反応」というものがあります。

 

筋肉も例外ではなく、伸ばされ過ぎると逆に

 

「ヤバい!千切れてしまう!」

と硬くなろうとしてしまいます。

 

特に痛めているところなどを無理やりやろうとすると

「もうムリ!」と

逆効果に…

 

 

ではどうすれば良いのでしょうか?

 

答えは

 

「押してダメなら引いてみろ」

 

です。

 

恋愛の話ではありません(笑)

 

が、なんでも共通するところはあるものです(^^)

 

今日ご紹介するのはよく多用する「股関節」のストレッチです。

よくやりがちなのが、図のように足の裏を合わせて、

膝を床の方向に開いて伸ばしていくというものがありますが、

硬い人が無理にしてもあまり効果はありません。

これも「伸ばす」というより「縮める」というイメージの方が効果が高いです。

図のように同じ足裏を合わせた状態で、意識は股関節や膝ではなく

「足裏」に向けて、合わせている右足と左足を押し合うようにしてみてください。

 

縮めようとすることによって筋肉が勝手に

「伸びないと!」と認識して柔軟になってくれます。

 

ストレッチの基本は「無理せず、痛まないように、予防のために」

です。

みなさんもぜひお試しください♪

 

 

山口岩国航空ショーに行ってきました!

2017.05.11 | Category: 未分類

こんにちは♪
酒井です!

今回は皆さんにお薦めのイベント情報をお伝えしたいと思います!
ゴールデンウィークは皆さん如何お過ごしましたか?
僕は今回山口県の岩国で毎年ゴールデンウィークに開催される航空ショーに行ってきました!

岩国市には米軍基地がありますが普段は中に一般人は入ることはできないですがこのゴールデンウィーク中の親善イベント中は一般人の人も米軍基地の中に入ることができます!

このイベントのメインは戦闘機を使った航空ショーです。
普段見かける飛行機といえば旅客機ぐらいなものだと思いますがこの航空ショーでは戦闘機を中心に色々な飛行機を見ることができます!
今回の航空ショーの日は天気も晴天でとても綺麗な青空に戦闘機が煙でハートマークや星マークを描いた光景はとても素晴らしくてとても良い思い出になりました!
皆さんも是非来年は時間があれば航空ショーに行ってみて下さいね♪
とてもお勧めです!

ちっちゃくなりたい?!

2017.05.11 | Category: メンテナンス,浮腫み,美容

みなさんこんにちは!

担当田村です( ̄▽ ̄)

GWみなさんどう過ごされましたか?

私は田舎の祖母の家でまったりとした時間を

すごし、リフレッシュできました*\(^o^)/*

 

 

さて、今回のテーマなんですが…

当院の美容メニューについてお話しようかと思います( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

当院の美容メニューには

☆美容ダイエット

☆小顔矯正

の2つがあります( *´꒳`*)

 

 

ただ美容ダイエットの方は

ただいま満員になってまして

募集はしておりません(T_T)

また空き次第お声かけさせていただきますのでご了承くださいませ!

 

 

ということで、小顔矯正について

ご紹介させてください(*^ω^*)笑

 

 

 

当院の小顔矯正は骨を矯正するような

施術は行いません!

じゃあどうやって小顔にするの?

と疑問に思いますよね…

 

 

どのような施術をするのか申し上げますと、

電気を使っての施術となります!

 

 

施術は二段階に分かれておりまして…

①プローブといわれる電気が流れるもので

顔の深部の筋肉を動かしてほぐします。

②微弱電流の流れる手袋で血液やリンパの流れをよくします。

 

 

おおまかにはこんなかんじです。

ホントにざっくりとした説明しか

書いてないので想像できないかもしれませんが…(笑)

 

 

小顔矯正は前日までの完全予約制で

お電話のみの対応になっております♡

 

 

詳しいことが知りたい方は

ご連絡くださいませ!

 

 

顔のむくみ、タルミ、しわ、クマ…

気になる方!是非当院で憧れの小顔

手に入れませんか(*゚▽゚*)

 

 

当院へのアクセス情報

松山鍼灸整骨院

所在地〒790-0915 愛媛県松山市松末1-5-10
駐車場10台あり
予約予約優先制とさせていただいております
電話番号089-933-8113
休診日水・土午後・日曜・祝日
院長川野 治