2024.11.30
メンテナンス・セルフケア・ストレッチ・ツボ
下半身の筋肉の重要性
こんにちは
松山鍼灸整骨院の酒井です。
今回は下半身の筋肉の重要性という話をしたいと思います。
下半身と言っても多くの筋肉がついているので今回は下半身後面の筋肉について紹介していきます。
この画像の中で特に有名なのは太腿の筋肉ハムストリングと、ふくらはぎの筋肉の下腿三頭筋です。
これらの筋肉は肉離れや筋のひきつり等を起こしやすい部位で、トラブルが起こりやすいです。
なぜトラブルが多いかと言うとそれだけ体にとって重要で頻繁に働いてくれているからです。
初めにハムストリングについてですが、半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋の三つの筋肉が集まった筋肉です。
この筋肉は歩いたり走ったりや、立つ姿勢を保つにも関係します。
なのでここの筋肉が弱く
松山鍼灸整骨院の酒井です。
今回は下半身の筋肉の重要性という話をしたいと思います。
下半身と言っても多くの筋肉がついているので今回は下半身後面の筋肉について紹介していきます。
この画像の中で特に有名なのは太腿の筋肉ハムストリングと、ふくらはぎの筋肉の下腿三頭筋です。
これらの筋肉は肉離れや筋のひきつり等を起こしやすい部位で、トラブルが起こりやすいです。
なぜトラブルが多いかと言うとそれだけ体にとって重要で頻繁に働いてくれているからです。
初めにハムストリングについてですが、半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋の三つの筋肉が集まった筋肉です。
この筋肉は歩いたり走ったりや、立つ姿勢を保つにも関係します。
なのでここの筋肉が弱く
